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注意饮食规律,合理补充营养
饮食对于孩子来说非常重要,尤其对于处在成长快速期的孩子来说,健康的饮食规律是孩子健康成长的关键。早餐应搭配鸡蛋,牛奶或者其他有营养的食物,午餐可以多吃一点,但是晚餐不要吃的太多,否则会加重孩子的肠胃负担,造成孩子。
2.适量运动,刺激骨骼发育
父母可以让孩子多和同龄人出去玩,加大孩子运动量,尽量不要让孩子刚吃完饭就睡觉,吃完饭可以走一走,走路可以拉长骨骼,有益于孩子长高。
3.保持充足的睡眠
父母应该监督孩子早睡,制作一个睡眠时间表,是孩子保持充足的睡眠,促进身体里的新陈代谢,这样不仅可以提高学习的效率,还可以促进孩子的生长发育。
综上所述,父母一定要注意这些误区,以正确的方法帮助孩子增长身高,把握黄金时期。
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